Está difícil encontrar disposição para viver a sua rotina como você gostaria?
- Você não precisa entender tudo sozinha. Com escuta, empatia e um atendimento individualizado, vamos construir juntas um processo que respeite o seu momento — no seu tempo, na sua realidade.
Conheça mais sobre o acompanhamento psicológico para manejo da ansiedade e depressão.
Como o processo
terapêutico funciona
O objetivo não é dizer para você “reagir”. É entender, com calma, o que está por trás do desânimo — nos estudos, no trabalho, nos relacionamentos ou no autocuidado.
Primeiro
Compreendemos situações e padrões.
Olhamos com cuidado para o que está se repetindo na sua rotina e no seu jeito de lidar com as coisas.
Depois
Identificamos o que mantém a dificuldade.
Entendemos o que alimenta a ansiedade ou o esgotamento, para além do sintoma que você sente hoje.
Em seguida
Construímos estratégias possíveis.
Nada de fórmula pronta: as estratégias fazem sentido para a sua realidade e o seu ritmo.
Com a psicoterapia para ansiedade e depressão, você poderá:
Desacelerar a mente e respirar com alívio
Aprender a lidar com pensamentos acelerados e crises de ansiedade de forma prática, sem se deixar engolir pelo medo.
Recuperar a energia para a sua rotina
Sair do estado de exaustão e paralisia, voltando a realizar suas tarefas sem aquele peso insuportável no peito.
Voltar a sentir prazer nas pequenas coisas
Resgatar a vontade de viver, saindo do piloto automático e da sensação de vazio que a depressão traz.
Aprender a dizer "não" sem carregar culpa
Impor limites saudáveis nas suas relações e no trabalho para proteger sua paz e seu espaço.
Retomar o controle da sua própria história
Desenvolver a confiança necessária para tomar decisões com clareza e viver com mais leveza e presença.
Como Posso Te Ajudar?
Psicoterapia On-line para Mulheres
Atendimento individual e personalizado para mulheres que sofrem com ansiedade e depressão. Um espaço seguro para desacelerar a mente, superar a exaustão e reconstruir uma rotina com mais leveza e autonomia.
Consultoria Organizacional e Treinamentos
Consultoria para RHs e lideranças na identificação de riscos psicossociais, segurança psicológica e redução de burnout e turnover. Também oferecemos palestras e treinamentos sobre inteligência emocional, ansiedade no trabalho e liderança humanizada.
Eduarda Silva
Psicóloga Clínica e Organizacional
CRP 03/29825
Graduada em Psicologia pelo Centro Universitário de Excelência, com as seguintes formações:
- Pós-graduação em Psicologia Organizacional
- Pós-graduação em Neurociência do Comportamento
- Formação em Análise do Comportamento
- Aprimoramento em Depressão e Ansiedade
- Atualização em Burnout
- Capacitação em Princípios da NR-01
Trabalho com atendimento clínico a mulheres a partir dos 16 anos. Os atendimentos ocorrem na modalidade online, com escuta empática e individualizada para ansiedade, depressão, esgotamento e outras dificuldades emocionais.
Também ofereço consultoria organizacional para empresas, com foco em saúde mental no trabalho, adequação à NR-01 e prevenção do burnout.
Perguntas Frequentes
Como funciona o atendimento online?
As sessões são realizadas no Google Meet, plataforma segura e de fácil acesso.
Basta um ambiente reservado, conexão com a internet e um dispositivo (celular, tablet ou computador).
Como saber se preciso de terapia?
Sinais como ansiedade constante, tristeza persistente, esgotamento, dificuldade em lidar com emoções ou mudanças importantes na vida são bons indicativos de que a terapia pode ajudar. Mas você não precisa esperar uma crise para buscar apoio, o autocuidado também é motivo válido.
Qual a duração e frequência das sessões?
As sessões têm em média 50 minutos e geralmente ocorrem uma vez por semana, podendo ser ajustadas conforme a necessidade de cada paciente ao longo do processo.
O que é sigilo terapêutico?
Tudo o que é compartilhado nas sessões é confidencial, respeitando o Código de Ética Profissional do Psicólogo. Sua privacidade é garantida.